Aktiviere deine Selbstheilungskräfte
Emotional Bodyhealing - Deine Massage Praxis in St. Gallen
Schön das du da bist und deinem Körper, deiner Seele etwas gutes tun willst.​
Meine Behandlungen sollen bei dir zu mehr Lebensenergie, Wohlbefinden und Entspannung führen. Deine Selbstheilungskräfte sollen angeregt werden, damit dein Körper wieder in seinen Einklang kommt.
Dies gelingt durch verschiedenen Therapieformen wie die klassische Massage, Fussreflexzonentherapie, Schröpfkopf-Massage, Dorn-Therapie, Metamorphose-Therapie oder einer entspannenden Gesichtsmassage. Entscheide nun welche Therapieform für dich die Richtige ist und lasse dich von meinem Angebot inspirieren. Nimm dir eine Auszeit vom stressigen Alltag und schenke deinem Körper Ruhe und Entspannung.
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Herzlich Kristina
Angebot
Klassische Massage
Durch die klassische Massage kommt es zu einer Harmonisierung der Körperfunktionen. Die Atmung wird vertieft und führt zu einer Entspannung. Durch den Ausgleich der Muskulatur, werden Schmerzen gelindert und Verspannungen gelöst.
Der körpereigene Heilungsprozess wird infolge des Energieausgleichs gefördert.​
Myofasciale Triggerpunkt - Therapie
Triggerpunkte können lokal starke Schmerzen verursachen und/oder zu ausstrahlenden Schmerzen führen. Ebenfalls können sie zu Funktions- und Bewegungseinschränkungen führen. Durch die Therapie werden diese teilweise oder ganz gelöst. Je nach Intensität und Dauer der Beschwerden, benötigt es mehrere Behandlungen. Die Myofasciale Triggerpunkt - Therapie wird bei der klassischen Massage integriert.
Dorn - Therapie
Die Dorn - Therapie ist eine traditionelle Methode zur Heilung von Erkrankungen, die direkt oder indirekt mit der Wirbelsäule zusammenhängen, wobei die Klientin selbst körperlich aktiv ist. Bei der Dorn - Therapie wird das Knochensystem kontrolliert, Gelenke und Wirbel sanft gerichtet. Da sich Gelenke frei bewegen sollten und dies oft aufgrund einer muskulären Spannung nicht möglich ist, wird zusätzlich die umliegende Muskulatur mittels Massage therapiert.
Für jeden Therapieschritt gibt es auch eine Selbsthilfeübung, die ganz einfach zu Hause durchgeführt werden kann. Die Übungen sollten regelmässig - 3x täglich - durchgeführt werden.
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Schröpfkopf - Behandlung
Die Methode des Schröpfens ist mehr als 5000 Jahre alt. Die Schröpfgläser werden mittels Sog oder Wärme an der betroffenen Stelle angebracht und dadurch werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
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Bei einer Schröpfkopfmassage wird das Schröpfglas über die Haut gezogen - welche vorher mit ÖL eingerieben wurde - und es kommt zu einer Hautrötung. Es erfolgt eine Lockerung des Bindegewebes und Tonusreduktion der Muskulatur.
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Beim Trockenschröpfen werden die Schröpfgläser mittels Wärme angebracht und erzeugen einen Sog. Dabei werden das Immunsystem und das Blut-Lymphsystem angeregt, sowie Verspannungen im Bereich des Binde- und Muskelgewebes gelöst.
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Als Nebenwirkung treten in den meisten Fällen leicht bis stark ausgeprägte Hämatome auf, welche keine Beschwerden verursachen.
Metamorphose Behandlung
Die sanfte Behandlung der Reflexpunkte an den Füssen, Händen und am Kopf, bewirkt eine Veränderung der inneren Haltung, löst Stress und Verspannungen im Körper.
Blockaden, Ängste, einengende Verhaltensmuster, traumatische und stark prägende Erlebnisse werden bearbeitet. Gleichzeitig wird die vorgeburtliche (pränatale) Entwicklung des ungeborenen Kindes unterstützt.
Diese Behandlung ist auch für werdende Mütter, Babys und Kinder sehr geeignet.
Fussreflexzonentherapie
Die sanfte Behandlung der Reflexpunkte an den Füssen, aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt und gleicht das Grundregulationssystem des Körpers aus. Es ist eine wohltuende und entspannende Behandlung, welche die Organfunktionen anregt und das Immunsystem stärkt.
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Indiziert bei:
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Allg. Schmerzen
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Rückenschmerzen
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Muskuläre Verspannungen
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Kopfschmerzen - Migräne
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Menstruations- und Zyklusbeschwerden
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Magen- Darm Beschwerden
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Erschöpfung, Stress, allg. psychische Belastung
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Schlafprobleme
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Narbenstörung
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Verbesserung der Durchblutung
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Lymphbelastung
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Schwangerschaft
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Allergien
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Begleitend zu anderen Therapien
Luna - Sol Ganzkörperbehandlung für Frauen
Die Luna - Sol Ganzkörperbehandlung dient der mentalen - seelischen und körperlichen Entspannung. Die Polaritäten Luna und Sol (Yin und Yang) werden wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Dein Geist kommt zur Ruhe, deine Gedanken sind bei dir, deine Aufmerksamkeit richtet sich nach innen und deine Muskulatur entspannt sich.
Ein Moment der ganzheitlichen Entspannung.
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Epigenetik - Coaching
Etwa 25% unserer Lebenserwartung wird durch unsere Gene festgelegt und 75% können wir selbst beeinflussen. Die Wissenschaft der Epigenetik zeigt uns Einflussfaktoren auf, welche auf die Zellfunktion und den Aktivitätszustand von Genen wirken.
Unsere Epigenetik reagiert sensibel auf unsere Umwelteinflüsse und passt sich ihnen an. Wir können über unsere Umwelt- und Lebensgestaltung die Epigenetik und somit unsere Genaktivität beeinflussen. Die Epigenetik hat die Macht darüber zu entscheiden, welche Gene aktiviert und welche stumm geschaltet werden.
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Das Epigenetik - Coaching lässt sich wunderbar mit der Philosophie und Praktiken der Naturheilkunde verbinden. Denn beide haben das Ziel die ganzheitliche Selbstheilung zu fördern und zu stärken.
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Ein Epigenetik - Coaching ist ab Februar 2025 buchbar. Möchtest du ein Epigenetik - Coaching bei mir starten? Dann melde dich via Kontaktformular und wir besprechen das weitere Prozedere.
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Die Dauer des Coachings beträgt mind. 6 Monate. Eine Sitzung dauert 1,5h und kostet 180.- CHF exkl. individuelle Tests (DNA-Analyse / Mikrobiom-Test etc.).
Die Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen.​
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Naturheilkundliche Beratung und/oder Phytotherapie
In der Naturheilkunde geht es darum, den Körper wieder in das Gleichgewicht zu bringen, damit er seine Selbstheilungskräfte wieder aktivieren kann.
Wir eruieren blockierende Faktoren und finden gemeinsam die Ursache deiner Symptome heraus, damit du deinen Körper besser verstehen kannst.
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Zudem lernst du was du im Alltag beachten solltest, um deinem Körper die bestmögliche Unterstützung zu geben. Mit verschiedenen Therapieansätzen unterstützen wir deinen Körper dabei, wieder ins Gleichgewicht zu finden. Du übernimmst die Verantwortung, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren und so deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.
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Die Behandlungskosten werden von dir selbst getragen, sind jedoch vergünstigt, da ich mich selbst noch in der Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN befinde. Auch diese Kosten können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Bist du neugierig und interessiert? Dann schreibe mir eine Nachricht über das Kontaktformular.
Über mich
Kristina Pranjic
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Naturheilpraktikerin TEN in Ausbildung
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Epigenetik - Coach in Ausbildung
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Dipl. Berufsmasseurin
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Expertin Intensivpflege - Klinische Fachspezialistin
Schon als kleines Kind wollte ich Menschen helfen. Deshalb lag die Entscheidung nah, meinen beruflichen Weg als Dipl. Pflegefachfrau zu starten. Nach lehrreichen Jahren in der Akutpflege, der Intensivmedizin und der Neurochirurgie wusste ich jedoch, dass ich mit meiner sensiblen und feinfühligen Art dort nicht am richtigen Ort war. Denn ich litt selbst immer mehr an Schmerzen und diversen Symptomen. Die Ärzte konnten mir nicht wirklich helfen und boten mir Medikamente an. Ich fragte mich immer wieder: Ist das der richtige Weg? Was ist die Ursache dieser Symptome?
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Ich wollte heilen. Ich wollte endlich einen gesunden Körper, schmerzfrei und glücklich sein.
So habe ich diverse Therapien wie klassische Massagen, Ayurveda Therapien und TCM ausprobiert. Ich habe meine Ernährung umgestellt und mehr Ruhe in mein Leben gelassen. Ich habe innerlichen Schmerz zugelassen, Traumata erkannt und mich auf meinen eigenen Weg der Selbstheilung gemacht. Die Heilung von Körper, Geist und Seele. Die bisher beste Entscheidung meines Lebens.
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Mit meiner eigenen Praxis und der Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN, erfülle ich mir meinen Herzenswunsch Menschen zu helfen. Sie auf ihrem Heilungsweg zu begleiten, sie zu befähigen ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, neue Lebensenergie und Leichtigkeit zu verspüren und achtsam mit ihrem Körper umzugehen.
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Ich freue mich unendlich darauf, dich kennenzulernen und auch dich auf deinem Weg der Selbstheilung zu begleiten. ​​
Verbandsmitgliedschaft:
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Studentenmitglied - SVANAH Schweizer Verband der anerkannten Naturheilpraktikerinnen
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Ehrenmitglied der Physician Associates Switzerland
Preise
Klassische Massage:
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60 Minuten - 120.- CHF
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90 Minuten - 180.- CHF
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Dorn - Therapie:
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60 Minuten - 120.- CHF
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90 Minuten - 180.- CHF
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Schröpfkopf - Behandlung:
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60 Minuten - 120.- CHF
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Gesichtsmassage:
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30 Minuten - 45.- CHF
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Metamorphose Therapie:
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60 Minuten - 120.- CHF
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75 Minuten - 150.- CHF
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90 Minuten - 180.- CHF
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Fussreflexzonentherapie:
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60 Minuten - 120.- CHF
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90 Minuten - 180.- CHF
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Luna - Sol Ganzkörperbehandlung für Frauen
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90 Minuten - 180.- CHF
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Bezahlung in via Rechnung, bar oder via Twint möglich.
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Ich bin beim EMR (Erfahrung Medizinisches Register) für die Methode Klassische Massage Nr. 102 und Fussreflexzonen-Massage Nr. 81 registriert. Die Methode wird von den meisten Zusatzversicherungen der Krankenkassen rückvergütet. Bitte kläre mit deiner Krankenkasse ab, ob die Kosten übernommen werden.
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Öffnungszeiten
Montag: 08:00 - 19:00
Dienstag: 09:00 - 18:00
Mittwoch: geschlossen
Donnerstag: 08:00 - 17:00
Freitag: Individuelle Terminvereinbarung am Vormittag,
in telefonischer Absprache möglich.​
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Öffnungszeiten über die Feiertage:
Heiligabend 24.12.24 - 08:00 - 16:00
Weihnachtstage 25.12.-26.12.24 - geschlossen
Freitag 27.12.24 - 08:00 - 16:00
Silvester 31.12.24 - 08:00 - 15:00
Neujahrstage 01.01.-03.01.25 - geschlossen
Freitag 03.01.25 - 08:00 - 16:00
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Termine die nicht mind. 24h im Voraus abgesagt werden, müssen in Rechnung gestellt werden. Ich danke für das Verständnis.
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Kontaktinformationen
Die Praxis befindet sich im Palace Gebäude. An der Zwinglistrasse gibt es eine blaue und weisse Zone. Die Parkplätze sind jedoch beschränkt verfügbar. Weitere Parkplätze befinden sich beim Parkhaus Rathaus beim Bahnhof St. Gallen.
Telefon
+41 78 217 68 76
Adresse
Zwinglistrasse 3, 9000 St. Gallen